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Can Just Fixing Your Bedtime Lower Blood Pressure? Why a Consistent Sleep Schedule is the Ultimate Adjunct Therapy

Discover how regularizing your bedtime can lower blood pressure. Based on a 2025 study in Sleep Advances, aligning your sleep schedule for just 2 weeks significantly reduces 24-h and nighttime BP. Explore the science of circadian rhythms and why "when" you sleep matters as much as "how long."
2026.02.27
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CQ802：正期産児の管理　産声のあとの「24時間」と「退院まで」の全戦略

産婦人科診療ガイドラインCQ802を研修医・医学生向けに分かりやすく解説。ビタミンK2シロップの最新「3か月法」や、生後24時間以内の病的黄疸の評価、新生児スクリーニング、産後うつ（EPDS）の評価まで、生後早期のケアに必須の知識を網羅。当直や健診で即活用できる内容です。
2026.02.26
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最新医学トピック解説

【最新研究】寝る時間を決めるだけで血圧が下がる？「就寝時刻の固定」が最強の降圧剤になる理由

2025年11月発表の最新論文を徹底解説。たった2週間「寝る時間を一定にする」だけで、高血圧患者の血圧が有意に低下することが判明。運動や減塩に匹敵するその効果と、夜間血圧が下がるメカニズム、今日からできる実践法を1万字超のボリュームで紹介します。
2026.02.25
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CQ801：新生児蘇生法（NCPR）　最初で最大の「30秒」を制する技術

産婦人科診療ガイドラインCQ801に基づき、最新のNCPR 2020アルゴリズムを徹底解説。出生直後の3つの評価項目、人工呼吸の酸素濃度、SpO2目標値、胸骨圧迫のタイミングなどを研修医・医学生向けにまとめ。
2026.02.24
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CQ705：双胎妊娠の航海図　管理から分娩まで

産婦人科診療ガイドラインCQ705を解説。双胎妊娠の健診スケジュール、HDPや早産のリスク管理、第一子頭位の場合の経腟分娩の可否、37週以降の死産リスクを研修医・医学生向けにまとめ。
2026.02.23
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CQ704：双胎一児死亡；膜性によって変わる「待機」の意味とサバイバーの宿命

産婦人科診療ガイドラインCQ704を詳細解説。双胎一児死亡（sIUFD）時の膜性別管理、MC双胎での急性胎児間輸血のメカニズム、MCA-PSVによる貧血評価、34週以降の分娩時期、死産証書の書き方まで網羅。
2026.02.22
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CQ703：一絨毛膜双胎の特殊合併症　TTTS・sFGR・TAPS・TRAPの診断と管理

産婦人科診療ガイドラインCQ703を分かりやすく解説。TTTSのクインテロ分類、sFGRの血流評価、TAPSのMCA-PSV、無心体双胎へのラジオ波焼灼術など、研修医・医学生が知っておくべき胎児管理のすべて。
2026.02.21
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Stopped Training for 10 Weeks? The Science of Muscle Memory and Why You Shouldn’t Panic

Worried about losing muscle during a long break? A 2024 study reveals that a 10-week break from training won't ruin your long-term results. Learn how "Muscle Memory" allows you to regain size and strength in just 5 weeks and why strategic rest might even break your plateaus. Read the latest science-based guide to detraining and recovery.
2026.02.20
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CQ702：一絨毛膜双胎の管理　共有胎盤が生むリスクと「2週間ルール」の重要性

産婦人科診療ガイドラインCQ702を詳説。一絨毛膜（MC）双胎特有の合併症（TTTS, sFGR, TAPS）の診断基準や、MM双胎の臍帯巻絡リスク、妊娠16週からの2週間隔エコーの重要性を研修医向けに解説。
2026.02.19
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筋トレを10週間休んだらどうなる？最新研究が明かす「マッスルメモリー」の驚異的な威力

筋トレを長期間休む不安を解消！2024年の最新論文に基づき、10週間のブランクが筋肥大や筋力に与える影響を徹底解説します。「休み」を入れたグループと連続したグループの成果は実は同じ？マッスルメモリーの正体から、忙しいトレーニーが知っておくべき「戦略的休養」の取り方まで、圧倒的ボリュームで紹介。
2026.02.18
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