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南海トラフ地震は81年ぶりの巨大地震発生が目前です。過去の教訓や最新リスク情報を解説し、家族を守るための具体的な防災対策を詳しく紹介。医療現場からの視点も踏まえ、今すぐ始められる備えをわかりやすく解説します。