心血管リスク

最新医学トピック解説

若いうちから気をつけたい「座りすぎ」の健康リスク〜運動でどこまでカバーできる?〜

若いうちから座りすぎは心臓や代謝の健康に影響。1日8時間以上の座位でも、高強度運動やバランスの良い食事でリスクを軽減可能。座りすぎ対策や運動習慣の具体例を解説。