生活習慣病予防

最新の大規模研究から、1日7000歩が健康リスクを大幅に減らすことが明らかに。歩数と健康の関係をわかりやすく解説し、今日から始められる簡単な歩く習慣や効果的な目標設定のコツを紹介します。