健康寿命

口の健康と生活習慣病の関係を最新研究から解説。歯や舌の状態、唾液、口の動きが全身の健康にどう影響するかをわかりやすく紹介し、今日からできる口腔ケアのポイントも解説します。

最新の大規模研究から、1日7000歩が健康リスクを大幅に減らすことが明らかに。歩数と健康の関係をわかりやすく解説し、今日から始められる簡単な歩く習慣や効果的な目標設定のコツを紹介します。