最新医学トピック解説 【体験談＋最新研究紹介】腰痛対策に「歩くこと」が効く？歩行時間と慢性腰痛の意外な関係 筋トレ医師が体験した4年の腰痛とリハビリ。最新の研究によれば、1日100分以上のウォーキングが慢性腰痛のリスクを23％減らす可能性があるという。日常に歩く習慣を取り入れて腰痛予防を！ 2025.10.10 最新医学トピック解説
レビュー 【市民ランナーへの道】学生時代は走るのが嫌いだった私がハーフマラソンを目指す理由 走るのが苦手だった私が、初心者ランナーとしてハーフマラソンに挑戦する体験談。距離・ペース管理、練習メニュー、道具選び、大会準備まで詳しく解説。 2025.08.14 レビュー日々の日記 / Daily Journal
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