JAMA

腰痛がある時に重いものを持つのはNG？2025年発表の最新研究が、腰痛患者416人を追跡。特定の動作が一時的な痛みを引き起こす確率は高いものの、1年後の障害には影響しないことが判明しました。孫を抱く、趣味を楽しむ…「腰を壊さないか」という恐怖から解放されるための科学的エビデンスを解説します。

年末年始は飲酒の機会が増える時期。お酒と健康の関係について、最新の大規模研究をもとにわかりやすく解説します。賢く飲むためのヒントをお届け。

筋トレ医師が体験した4年の腰痛とリハビリ。最新の研究によれば、1日100分以上のウォーキングが慢性腰痛のリスクを23％減らす可能性があるという。日常に歩く習慣を取り入れて腰痛予防を！