最新医学トピック解説 腰痛持ちは「動くべき」か「休むべき」か？1万件の調査が明かす、24時間以内のリスクと1年後の真実
腰痛がある時に重いものを持つのはNG？2025年発表の最新研究が、腰痛患者416人を追跡。特定の動作が一時的な痛みを引き起こす確率は高いものの、1年後の障害には影響しないことが判明しました。孫を抱く、趣味を楽しむ…「腰を壊さないか」という恐怖から解放されるための科学的エビデンスを解説します。
運動療法
最新医学トピック解説 最新医学トピック解説 【スマートウォッチで始める糖尿病予防：日常に科学を取り入れるという選択】
スマートウォッチを活用した糖尿病予防の新しい可能性を、BMJ Open掲載の研究「MOTIVATE-T2D」とGarmin Forerunner 965の活用体験を交えて紹介します。
最新医学トピック解説 「がん診断後の運動」で、生存率は本当に変わるのか？
がんと診断された後も運動を続けるべき？最新の大規模研究では、運動習慣があるがんサバイバーは生存率が有意に高いことが示されました。外来でがん治療に関わる医師の視点から、論文をわかりやすく解説します。
最新医学トピック解説 【体験談＋最新研究紹介】腰痛対策に「歩くこと」が効く？歩行時間と慢性腰痛の意外な関係
筋トレ医師が体験した4年の腰痛とリハビリ。最新の研究によれば、1日100分以上のウォーキングが慢性腰痛のリスクを23％減らす可能性があるという。日常に歩く習慣を取り入れて腰痛予防を！