～夫婦で歩む妊活と、ハーバード発の意外な研究結果～
「コーヒーが妊娠に影響！？」驚きの研究結果
不妊治療というと、どうしても「女性が頑張るもの」という印象が根強くあります。
しかし実際には、妊娠・出産は夫婦ふたりの協力で成り立つものです。
私は産婦人科医として、日々患者さんと向き合う立場にありますが、
実は私自身も、妻とともに妊活に取り組んだ経験があります。
なかなか子どもに恵まれず、妻は妊孕性外来に通っていました。
このことは、何ら恥じるべきことではないと私は思っています。
むしろ、これからの社会は、男性も自然に妊活に関わることが「当たり前」になるべきだと感じています。
そんな中、アメリカ・ハーバード公衆衛生大学院の研究チームが、
「男性の普段の飲み物が、赤ちゃんを授かる確率に関係しているかもしれない」という興味深い研究結果を発表しました。
研究の内容：飲み物の種類と妊娠成功率
2025年3月にAndrology誌で報告されたこの研究では、
343人の男性とそのパートナーが対象となり、人工授精や体外受精など**714回の生殖補助医療（ART）**の成績が分析されました。
研究チームが注目したのは、妊娠前の男性が普段どんな飲み物を摂っていたかという点です。
検討された飲料のカテゴリは以下の4つ：
- カフェイン入り飲料（コーヒー、紅茶など）
- アルコール飲料（ビール、蒸留酒など）
- 砂糖入り飲料
- 人工甘味料入り飲料
精子の「質」には影響なし？でも生まれる確率に差！
研究の結果、これらの飲み物は精子の数や運動率など“精子の質”には影響がないことがわかりました。
ところが――
最終的な「生児出生率（＝無事に赤ちゃんが生まれる確率）」には明らかな差が出たのです。
コーヒー・紅茶・蒸留酒はマイナスの影響
以下は、飲料の摂取量が最も少ないグループと、最も多いグループでの生児出生率の差と95％信頼区間（95% confidence interval）です：
- コーヒー（カフェイン入り）：
- 少ない群：出生率 49%（95% CI: 38～61%）
- 多い群：出生率 33%（95% CI: 24～43%）
- 紅茶（カフェイン入り）：
- 少ない群：出生率 49%（95% CI: 33～51%）
- 多い群：出生率 31%（95% CI: 22～41%）
- 蒸留酒（ウイスキーなど）：
- 少ない群：出生率 45%（95% CI: 37～53%）
- 多い群：出生率 32%（95% CI: 25～41%）
95％信頼区間とは？
たとえば「33%（95% CI: 24～43%）」とある場合、「同じ条件で何度も研究を繰り返したら、その結果の95%はこの範囲（24〜43%）に入るはず」という意味です。
統計的に“確からしさ”を示す指標で、信頼区間が狭いほど結果の信頼性が高いとされます。
ビールは逆にプラスの可能性も
- ビール：出生率
- 少ない群：32%（95% CI: 23～42%）
- 多い群：51%（95% CI: 39～62%）
こちらは逆に、飲んでいた量が多い人の方が、出生率が高いという結果でした。
ビールにはポリフェノールやビタミンB群など、抗酸化や栄養に関係する成分が含まれており、これが好影響を与えている可能性があります。
なぜ見た目の“正常な精子”でも結果に差が出るのか？
精子の検査結果では「異常なし」でも、
- DNAの損傷（断片化）
- 酸化ストレス
- 着床後の胚発育への影響
といった、**顕微鏡では見えないレベルでの“質の違い”**が、妊娠の成否に影響する可能性があります。
日々の飲み物に含まれる成分が、そうした要素に作用していると考えられているのです。
医師として、そして夫として伝えたいこと
この研究結果は、「男性が普段飲んでいるもの」が不妊治療の結果に影響しうるという、新たな気づきを与えてくれます。
でも、それ以上に私が強く伝えたいのは――
妊活は女性だけが頑張るものではない。夫婦で取り組むものです。
私自身、妊娠に至らない時期に悩んだこともありました。
しかし、お互いが「ふたりで乗り越えるものだ」と理解し合うことこそが、妊活の本質ではないかと今では感じています。
今日からできること：男性の妊活チェックリスト
- コーヒー・紅茶は1日1杯以内を目安に
- ウイスキーなどの蒸留酒は控えめに
- ビールは飲みすぎず、週2～3回まで
- パートナーの通院だけでなく、自分自身も「できること」を考える
- 生活習慣の改善やサプリ、睡眠、禁煙なども効果的
最後に
不妊治療中は、精神的にも身体的にも本当に大変です。
でも、「小さなこと」――たとえばコーヒーを1杯減らすことでも、未来に繋がる一歩になるかもしれません。
妊活は、ひとりじゃありません。
パートナーと一緒に、時に支え合い、笑い合いながら、
「ふたりでつくる未来」に向かって進んでいく――
そんな社会が、もっともっと当たり前になりますように。
おまけ：夫婦で楽しむ、妊活中のちょっとした贅沢
コーヒーが好きな私としては、「控えましょう」と言うのは正直少し気が引けるところもあります。
でも、カフェインを減らすことが妊活に役立つなら、それはふたりの未来のための前向きな選択だと思えました。
私たち夫婦が実際に飲んでいたのは、UCCのカフェインレスコーヒー。手頃な価格で美味しくて、
今でも「夜寝る前にちょっとコーヒーが飲みたいな」というときにこれを淹れています。
高級品じゃなくても、夫婦で「ちょっとした気遣い」を共有することが、妊活の中では小さな幸せになるのだと感じています。
参考論文
Salas-Huetos A, et al. The association of men’s beverage intake with semen quality and assisted reproduction outcomes in patients undergoing fertility treatment. Andrology. First published: 13 Nov 2024. DOI: 10.1111/andr.13795
不妊治療理解のための入門書
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